本报道历时三个月跟踪采访24位不同年龄段、职业背景的上海女性，通过她们一天的生活轨迹，解码海派文化滋养下的女性生存哲学。
清晨6:30，徐汇滨江跑道上，32岁的私募基金经理苏雯已完成10公里晨跑。她手腕上的Apple Watch记录着心率，耳畔播放的是财经早报。"跑步时思考今日的A股走势"是她雷打不动的晨间仪式。与此同时，在虹口区的一栋老洋房里，65岁的旗袍匠人周阿姨正用金剪刀裁制一件真丝旗袍，这是某跨国公司女高管的定制订单。
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① 陆家嘴女性高管的"权力着装"观察
② 田子坊90后女艺术家的跨界创作
上海神女论坛 ③ 社区广场舞领队的文化自治现象
④ 上海女性奢侈品消费行为变迁（2010-2025）
（关键数据）
上海龙凤论坛419 - 上海女性平均受教育年限12.8年（全国首位）
- 女性创业者占比达38.2%（较2015年提升15.6%）
- 35+未婚女性购房比例突破42%
上海花千坊龙凤 ......
（人文观察）
当夜幕降临新天地，社会学家陈教授在调研笔记中写道："上海女人的独特之处，在于能将法式优雅与本帮精明完美融合的生活艺术"。报道附《海派女性文化图谱》及《都市女性消费白皮书》核心数据。